Joga
Jednym z doskonałych sposobów na poprawę zdrowia, kondycji oraz samopoczucia jest joga. Uprawianie jogi ma jednakże o wiele większe znaczenie, niż wykonywanie większości znanych ćwiczeń gimnastycznych.
Joga łączy bowiem w sobie trzy bardzo ważne płaszczyzny – fizyczną, mentalną oraz psychiczną, dzięki czemu pozwala sięgać zdecydowanie dalej. Joga jest również doskonałym sposobem na usprawnianie pracy umysłu, pozwala zwiększać koncentrację i oczyszczać się wewnętrznie.
Joga może być także formą rehabilitacji, zwłaszcza dla osób, borykających się z problemami kręgosłupa. Z tego właśnie powodu joga stosowana jest w terapiach, mających na celu wzmacnianie i uelastycznianie grup mięśniowych, wpływające bezpośrednio na kręgosłup.
Niektóre asany, czyli pozycje w jodze, pomagają uśmierzać bóle pleców i korygować sylwetkę. Ćwiczenie jogi ma poza tym rewelacyjny wpływ na przemianę materii i płynów ustrojowych, ponadto usprawnia też ukrwienie i poprawia samopoczucie.
Joga polecana jest zwłaszcza kobietom, ponieważ pomaga wyrównywać gospodarkę hormonalną.
Przeczytaj również: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Przeczytaj również: Medycyna naturalna i pachnąca aromaterapia
Przeczytaj również: Body balance
Polecane artykuły
Ciągle sporym zainteresowaniem cieszą się gry komputerowe
www.mniejznane.pl Ludzie ciągle poszukują dla siebie różnego rodzaju rozrywek, które sprawią, że będą się mogli oni odprężyć po całym dniu, zrelaksować. Dlatego też, nie powinno nas dziwić, że cały czas sporym zainteresowaniem cieszą się gry komputerowe, które są udoskonalane, a wysoka ich jakość
Co zalicza się do medycyny naturalnej?
www.hierophant-nox.com Co jakiś czas powraca temat medycyny naturalnej. Jedni mówią, że jest to świetne uzupełnienie medycyny konwencjonalnej, a więc tej, która opiera się na wizytach u lekarzy, przepisywanych receptach i specjalistycznych badaniach, przy wykorzystywaniu odpowiednich sprzętów. Al