Kung - fu
Wśród sportów, bardzo dużą popularnością cieszą się różnorodne sztuki walki. Jeden z ich rodzajów, kung – fu, jest trenowane właściwie na całym świecie.
Jako chińska dyscyplina, zyskała rozgłos w latach siedemdziesiątych ubiegłego stulecia dzięki Bruce’owi Lee. Wiąże się ona z długimi i intensywnymi treningami, które mogą jednak w pozytywny sposób wpływać na zdrowie ćwiczącego.
Ci, którzy regularnie trenują, mogą liczyć na skuteczne rozciągnięcie swojego ciała. Dzięki temu udaje się spalić bardzo duże ilości kalorii i odzyskać sprawność fizyczną, a także ukształtować mięśnie.
Zwiększają się również pokłady siły, ponieważ poszczególne partie mięśni ulegają wzmocnieniu. Oczywiście, podobnie jak wszystkie tego typu sporty, kung – fu poprawia koordynację ruchów i poczucie równowagi.
W tej sztuce walki bardzo liczy się odpowiednia rozgrzewka. Jeśli przed rozpoczęciem właściwego treningu nie wykona się odpowiednich ćwiczeń rozciągających, może dojść do poważnych kontuzji, które mogą na długi czas wyłączyć daną osobę z uprawiania tego sportu.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Polecane artykuły
Sensowne spędzanie czasu z rodziną
W dzisiejszych czasach życie zawodowe często zabiera nam tyle czasu i energii, że zaniedbujemy swoje życie rodzinne. Oczywistym jest, że proporcje te powinny wyglądać zdecydowanie inaczej. Owszem, żyjemy w czasach, w których czasami trzeba pracować po dwanaście godzin dziennie, jednak każdego dnia
Na czym polega medycyna naturalna?
www.kznh.org www.kreciarobota.com.pl Przyzwyczailiśmy się, że kiedy coś nam dolega, gdy czujemy, że nasze ciało nie do końca działa tak jak powinno, to po prostu idziemy do lekarza, on wykonuje odpowiednie badania, korzysta ze specjalnego sprzętu, a następnie stawia diagnozę i ustala właściwe lec